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女性过了40岁常吃此菜,排毒养颜,抗衰老,增强体质


文章作者:www.zx8.org.cn 发布时间:2019-10-09 点击:1878



2019-09-20 01: 01: 00蓝色土豆

40岁以上的女性经常吃这道菜,具有排毒养颜,延缓衰老,增强体质的作用。

豆腐的生物学价值与鱼类相当。人体所需的氨基酸几乎全部,并且脂肪含量低。它被称为“植物肉”。

由于豆腐中含有半胱氨酸,因此可以加速酒精在体内的代谢,降低酒精对肝脏的毒性,并保护肝脏。豆腐中的钙含量也非常丰富,两小块豆腐就可以满足一天的钙需求。

豆腐中所含的卵磷脂是增强记忆力和预防老年性痴呆的重要营养素。大豆中的大豆异黄酮具有类似雌激素的抗氧化,抗衰老作用,还可以预防心血管疾病和乳腺癌。

豆腐和鱼类搭配可以增加钙的吸收。

豆腐中所含的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐可与鱼一起食用,可相互补充,具有较高的营养价值。豆腐含有更多的钙,而鱼则富含维生素D。两者的结合可以使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,它特别适用于中老年人,青少年和孕妇。

[来自网络的图片]

40岁以上的女性经常吃这道菜,具有排毒养颜,延缓衰老,增强体质的作用。

豆腐的生物学价值与鱼类相当。人体所需的氨基酸几乎全部,并且脂肪含量低。它被称为“植物肉”。

由于豆腐中含有半胱氨酸,因此可以加速酒精在体内的代谢,降低酒精对肝脏的毒性,并保护肝脏。豆腐中的钙含量也非常丰富,两小块豆腐就可以满足一天的钙需求。

豆腐中的卵磷脂是增强记忆力和预防老年痴呆症的重要营养素。大豆中含有的大豆异黄酮是一种类似雌激素、抗氧化、抗衰老的物质,还能预防心血管疾病和乳腺癌。

豆腐与鱼搭配可以增加钙的吸收。

豆腐中含有的蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐与鱼一起食用,两者相辅相成,营养价值较高。豆腐含有较多的钙,而鱼中富含维生素D,两者的结合可以多次提高人体对钙的吸收率。因此,特别适合中老年人、青少年和孕妇。

[来自网络的图像]

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