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晚餐,三菜两汤,好吃又营养,邻居:畅开吃也不怕胖


文章作者:www.zx8.org.cn 发布时间:2019-10-15 点击:964



晚餐,三道菜和两汤,美味又营养,邻居:未开封,不怕脂肪

2019 Ya Ya Yang Kitchen

我和儿子共进晚餐,三道菜和两汤,既美味又营养,然后将照片发送给小组。邻居们说:“当您打开它时,它并不怕发胖。”

记录生活并记录三餐。作为三和的母亲,我每天将控制三餐。现在是孩子的上学时间。孩子们的早餐和中餐都在学校里。因此,Yaya比假期要容易得多,但是孩子们每天回家都会抱怨学校的食物不好,而他不喜欢的食物,因此每天都会有要求回家,想吃饭有时,当您早上出去时,可以先说出来。将孩子带到学校后,您可以在市场上逛街,看看是否有任何可以搜寻的好物品。如果您买好的食物,可以先吃点东西,这样就可以在傍晚了。时间不会太快。今晚我和儿子只有三顿晚餐,给孩子们喝汤,自己煮鱼明胶汤。鱼明胶汤太小的孩子可以喝太多,所以他们不能喝太多。莲soup汤,秋天以后的天气太干燥,缺水,喝汤可以去皮肤,滋润肺部。

将50g鱼明胶在水中浸泡过夜,然后第二天清洗,将瘦肉洗净,切成薄片,再将10块银杏洗净,漂洗,放入炖锅中,然后加沸水,这个量是人员人数,如果有更多的人,则可以增加人数。这时,开始炖,然后处理新鲜的鱿鱼和芹菜,将鱿鱼洗净切花,然后将芹菜洗净切碎。

请在烹饪之前处理汤的成分。只需将汤放在上面,剩下的时间就可以了。猪骨冷水锅,用小火慢慢烧开水,用小火有效地将血排出,排骨用自来水清洗干净,控制干水,这样炖过的水会更清澈,lotus去皮切成薄片,将玉米洗净,切成薄片,然后将with仁与肋骨一起洗净,煮30分钟,最后调味,最后在芹菜末放些

风扇很软,加入1勺酱油,1勺蚝油,失去的盐,并充分混合。

将瓜去皮切成薄片,将扇形代码放在盘子的底部,然后将瓜放入盘旋,然后将大蒜,大蒜和1勺辣椒酱加1勺食用油,扔掉盐,倒入少许蚝油,拌匀,在甜瓜片上编码,在锅上蒸10分钟

清洁鸡翅后,用1勺盐腌一会儿。将油倒入锅中,在鸡翅的根部拍摄适量的玉米淀粉,将锅炸至金黄色,然后沥干油。倒出锅中的油,然后将根倒入锅中,然后倒入小茴香粉,在中小火中炒

炒白菜,将白菜切成小块,清洗,加油到锅中,加热至50%,将白菜倒入盘中并快速炸,加少许水煮沸,加调味盐味道

图片均为原创,窃必究!大家好!我是Ya Ya Yang Kitchen,热爱生活,热爱美食,很高兴在这里认识您!如果您也喜欢我的分享,记得给我一个赞美,收集和转发。如果您有更好的建议,可以在评论中留言。您的支持是我的动力。我每天都会在这里分享一些家常菜,我期待与您分享和学习!谢谢您的支持!

我和儿子共进晚餐,三道菜和两汤,既美味又营养,然后将照片发送给小组。邻居们说:“当您打开它时,它并不怕发胖。”

记录生活并记录三餐。作为三和的母亲,我每天将控制三餐。现在是孩子的上学时间。孩子们的早餐和中餐都在学校里。因此,Yaya比假期要容易得多,但是孩子们每天回家都会抱怨学校的食物不好,而他不喜欢的食物,因此每天都会有要求回家,想吃饭有时,当您早上出去时,可以先说出来。将孩子带到学校后,您可以在市场上逛街,看看是否有任何可以搜寻的好物品。如果您买好的食物,可以先吃点东西,这样就可以在傍晚了。时间不会太快。今晚我和儿子只有三顿晚餐,给孩子们喝汤,自己煮鱼明胶汤。鱼明胶汤太小的孩子可以喝太多,所以他们不能喝太多。莲soup汤,秋天以后的天气太干燥,缺水,喝汤可以去皮肤,滋润肺部。

将50g鱼明胶在水中浸泡过夜,然后第二天清洗,将瘦肉洗净,切成薄片,再将10块银杏洗净,漂洗,放入炖锅中,然后加沸水,这个量是人员人数,如果有更多的人,则可以增加人数。这时,开始炖,然后处理新鲜的鱿鱼和芹菜,将鱿鱼洗净切花,然后将芹菜洗净切碎。

请在烹饪之前处理汤的成分。只需将汤放在上面,剩下的时间就可以了。猪骨冷水锅,用小火慢慢烧开水,用小火有效地将血排出,排骨用自来水清洗干净,控制干水,这样炖过的水会更清澈,lotus去皮切成薄片,将玉米洗净,切成薄片,然后将with仁与肋骨一起洗净,煮30分钟,最后调味,最后在芹菜末放些

风扇很软,加入1勺酱油,1勺蚝油,失去的盐,并充分混合。

将瓜去皮切成薄片,将扇形代码放在盘子的底部,然后将瓜放入盘旋,然后将大蒜,大蒜和1勺辣椒酱加1勺食用油,扔掉盐,倒入少许蚝油,拌匀,在甜瓜片上编码,在锅上蒸10分钟

清洁鸡翅后,用1勺盐腌一会儿。将油倒入锅中,在鸡翅的根部拍摄适量的玉米淀粉,将锅炸至金黄色,然后沥干油。倒出锅中的油,然后将根倒入锅中,然后倒入小茴香粉,在中小火中炒

炒白菜,将白菜切成小块,清洗干净,在锅中加油,加热至50%,将白菜倒入盘中并快速炸,加少许水煮沸,加调味盐味道

图片均为原创,窃必究!大家好!我是Ya Ya Yang Kitchen,热爱生活,热爱美食,很高兴在这里认识您!如果您也喜欢我的分享,记得给我一个赞美,收集和转发。如果您有更好的建议,可以在评论中留言。您的支持是我的动力。我每天都会在这里分享一些家常菜,我期待与您分享和学习!谢谢您的支持!

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