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四口之家的晚餐,四菜一汤,荤素搭配营养均衡,全家吃的美滋滋


文章作者:www.zx8.org.cn 发布时间:2019-10-01 点击:1816



2019-09-07 00: 07: 24 Ya Ya Yang Kitchen

一家四口家常菜,四道菜和一汤,素食与营养均衡。所有家庭都喜欢吃。每个人都吃得很好吃。妓女也回到学校。我的家人和我的两个儿子,以及孩子的父亲。一家四口,晚餐还是一样的,今天做了四道菜和一道汤,一圈朋友,网友问我缺少邻居,看着这样的晚餐,真的是一个会活着的老婆。接下来,让我们看看那里有什么食物?

虾和滑蛋

将虾仁洗净,放入冰箱中半小时,使虾壳剥得更好,冷冻虾皮剥落,虾壳也剥落,虾仁背面切一刀。取出虾肠和虾线,再用清水冲洗,然后用厨房用纸巾擦干水分,使虾的味道更加酥脆,将虾放入碗中,加入胡椒粉,加少许盐搅拌,腌制一个意志,将葱切成一碗切碎的葱,将鸡蛋放入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用,将少量油倒入锅中加热,将腌好的虾倒入锅中搅拌均匀直到虾去除颜色去除,将捕获的虾倒入蛋液中,并将混合物再次均匀搅拌。鸡蛋很容易煮熟。为了避免虾太老,将鱼与鸡蛋液混合,使虾更清爽,不老,锅将倒入。放少许油,倒入鸡蛋液,用抹刀推动鸡蛋液,前后推,推至鸡液全部凝固,鸡蛋易煮,鸡蛋液可煮熟。出来的鸡蛋非常嫩,最后可以倒入切碎的葱。锅

煎炸酥脆的小马头鱼

将马头鱼洗净,用盐洗净并腌制一段时间,然后在锅中加入油。不需要太多,可以使用一层薄薄的油。马头鱼的表面涂有一层薄薄的原粉。在中间,两边煎至金黄色

炒生菜

将生菜洗净两次,稀释生菜,沥干水分,将食用油加入锅中,煮熟后将生菜倒入培养皿中,煎至莴苣破碎,加少许盐,再搅拌均匀至锅中。

牛肉蒸的金针菇

牛肉冲洗干净,用厨房用纸,干燥,切成薄片,在碗里加入牛肉,加入沙茶酱和酱油,加入少许生粉,然后加入少许食用油,搅拌均匀,腌制一半。小时,将蘑菇切下根,然后清洗,沥干,然后将蘑菇放在盘子上,可根据个人喜好增加或减少量,将大蒜切碎去皮,切碎,加入1勺牡蛎酱汁,少许盐和搅拌少许食用油并混合。将腌好的牛肉放在蘑菇的顶部,将其涂抹在两侧,然后将混合的大蒜撒在蘑菇的中间,用水填充锅,将牛肉煮入锅中,盖上盖子,蒸8分钟为了摆脱锅,芬芳的牛肉蒸蘑菇已经完成,

三文鱼泡菜粉丝汤

鱿鱼必须清洗干净,切成小块,然后浸泡在水中,没有多少水,可以浸泡鱿鱼,冲洗泡菜,切成薄片,备用生姜,切成碎片,备用,葱洗净切成一块小备用,风扇应首先用水冲洗,加入适量的水,加入少许食用油,然后将洗过的风扇倒入锅中煮沸。煮,直到球迷柔软,鱿鱼和泡菜。将生姜放入锅中,再煮一次汤。加入一点鸡肉粉调味。在汤中加入咸盐。如果汤味道太淡,加入适量的盐调味。最后,将大葱加入锅中。

文本都是原创的,必须调查抄袭!大家好!我是雅雅阳厨房,热爱生活,热爱美食,我很高兴在这里见到你!如果您也喜欢我的分享,请记得给我一个赞美,收集和转发。如果您有更好的建议,可以在评论中留言。你的支持是我的动力。我每天都会在这里分享一些家常菜,我期待与您分享和学习!谢谢您的支持!

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虾和滑蛋

将虾仁洗净,放入冰箱中半小时,使虾壳剥得更好,冷冻虾皮剥落,虾壳也剥落,虾仁背面切一刀。取出虾肠和虾线,再用清水冲洗,然后用厨房用纸巾擦干水分,使虾的味道更加酥脆,将虾放入碗中,加入胡椒粉,加少许盐搅拌,腌制一个意志,将葱切成一碗切碎的葱,将鸡蛋放入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用,将少量油倒入锅中加热,将腌好的虾倒入锅中搅拌均匀直到虾去除颜色去除,将捕获的虾倒入蛋液中,并将混合物再次均匀搅拌。鸡蛋很容易煮熟。为了避免虾太老,将鱼与鸡蛋液混合,使虾更清爽,不老,锅将倒入。放少许油,倒入鸡蛋液,用抹刀推动鸡蛋液,前后推,推至鸡液全部凝固,鸡蛋易煮,鸡蛋液可煮熟。出来的鸡蛋非常嫩,最后可以倒入切碎的葱。锅

煎炸酥脆的小马头鱼

洗净和洗净马头鱼,用盐腌一会儿,然后在锅中加油,不多,一层薄薄的油可以,马头鱼表面拍上一层薄薄的生粉,加入锅中,炒两边都可以是金黄色。

炒生菜

将生菜洗净两次,将生菜搓成小块,沥干水分,加入食用油放入锅中,加热倒入生菜,炒至生菜,直至破碎,加少许盐,再次炒,均匀出来。锅。

蒸牛肉金针菇(flammulina velutipes)

冲洗牛肉,用厨房用纸吸干。将水擦干并切成薄片。将牛肉放入碗中,加入酱汁和酱汁,加入一些生粉,滴入少许食用油,拌匀,腌半小时。切下金针菇的根,然后清洁,沥干水分,并将金针菇(Flammulina velutipes)铺在盘子上。可以根据个人喜好增加或减少重量。将大蒜拍打,去皮,切碎,并与1匙牡蛎油,少许盐和少许食用油混合。盐渍牛肉一个接一个地散布在金针菇上,然后将大蒜散布在金针菇的中间。锅里装满水并煮沸。将牛肉放入锅中,盖上盖子,蒸出8分钟后再出来。用金针菇(Flammulina velutipes)蒸熟的美味牛肉已经完成。

鱿鱼盐渍蔬菜粉丝汤

鱿鱼必须清洗干净,用刀切成小块,然后用水浸泡。没有必要多喝水,只需浸泡鱿鱼,洗净泡菜,切成薄片备用,洗净生姜,切成碎片备用,洗净小葱切成小段备用,冲洗粉丝先加水,加入适量的水,加入少许食用油。然后将洗过的粉丝倒入锅中煮沸,直到粉丝变软。同时,将切好的鱿鱼丝,腌制的蔬菜和生姜切碎放入锅中。再次煮沸后,加入少许鸡粉调味。汤里的咸菜是咸的。如果汤太美味,加入适量的盐调味。最后,加入一些盐来调味。小葱部分将为锅准备好。

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